Wir sind auf der Zukunft Personal Nord: 26.-27. März

„Es geht darum, körperlich wie mental die richtige Balance zu finden.“

Foto von Personal Trainer Jonas von Ahn und Geschäftsführer Dr. Frank Steinhoff und Psychologin Catrin Bartel von addisca

Ein Gedankenaustausch mit Jonas von Ahn, Personal Trainer in Hamburg.

Mit seiner Expertise und Erfahrung im Training unterschiedlichster Persönlichkeiten weiß Jonas von Ahn, wie entscheidend mentale Stärke ist, um sowohl körperliche als auch mentale Hürden zu überwinden und langfristig Erfolge zu erzielen.

Im Gespräch mit Dr. Frank Steinhoff und Catrin Bartel von addisca beschreibt Jonas von Ahn, wie sich sein Ansatz über die Jahre entwickelt hat, welche mentalen Blockaden häufig auftreten, und welche Techniken helfen, sie zu lösen.

Umgang mit Stress: „Stress darf nicht sein – das ist der falsche Ansatz.“

addisca Training

Wie unser Umgang mit Stress besser gelingt und wir uns effektiver erholen? In Teil 1 des Interviews erläuterte Winfried Lotz-Rambaldi, Psychologischer Psychotherapeut und addisca-Trainer, Ursachen und Auswirkungen von belastendem Stress. Jetzt erklärt er, was wir dagegen tun können: Indem wir uns fokussieren – und eine neue Beziehung zu unseren Gedanken entwickeln.

Gute Vorsätze: Diesmal aber wirklich!

Gute Vorsätze

Neues Jahr, neues Unglück: Scheiterst Du auch immer wieder an Deinen guten Vorsätzen? Gib nicht auf: Mit diesen Tipps von unserer Psychotherapeutin Ulrike Gertzen könntest Du Deine Ziele in diesem Jahr tatsächlich erreichen.