Die addisca-App
Mentale Fitness, die allen im Unternehmen offentsteht, jederzeit.
Mit der addisca-App trainieren Ihre Mitarbeitenden mentale Stärke – selbstbestimmt, im eigenen Tempo, wann und wo sie möchten. Die niedrigschwellige Lösung, um mentale Gesundheit im ganzen Unternehmen zu verankern, eigenständig oder als Refresher zu Präsenztraining und Online Live Training.
Persönlicher Austausch mit unserem Team – unverbindlich
Wenn mentale Gesundheit viele erreichen soll
Die App macht mentales Training niedrigschwellig, kontinuierlich und für alle zugänglich: skalierbar über das ganze Unternehmen, ohne organisatorischen Aufwand.
Für Unternehmen jeder Größe – von einzelnen Teams bis zur gesamten Belegschaft.
Skalierbar · alltagsnah · Server in Deutschland (DSGVO)
Die App ist die richtige Wahl, wenn …
- Sie mentale Gesundheit möglichst vielen Mitarbeitenden zugänglich machen möchten – skalierbar und wirtschaftlich.
- Mitarbeitende selbstständig und flexibel im Alltag trainieren sollen. Sie erreichen auch Mitarbeitende, die lieber für sich üben – diskret, anonym und ohne Gruppendruck.
- Sie mentale Fitness dauerhaft im Alltag verankern möchten – eigenständig oder ergänzend zum addisca Training oder Vortrag.
Metakognitive Techniken selbstständig aufbauen
Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.
Overthinking und Stress begegnen
Auch in fordernden Phasen leistungsfähig und gesund bleiben.
Aufmerksamkeit trainieren und Fokus stärken
Konzentriert arbeiten und bewusst abschalten/regenerieren.
Gelassen mit Veränderungen umgehen
Fexibel bleiben, auch wenn sich Prioritäten verschieben.
Souverän mit Emotionen umgehen
Auch in aufgeladenen Momenten klar und entscheidungsfähig bleiben.
Was Ihre Mitarbeitenden mit der App erreichen
Konkrete Fertigkeiten, die Ihre Mitarbeitenden aus der Lernreise in der App mitnehmen – direkt im Arbeitsalltag anwendbar.
Wirkung zeigt sich bei Teilnehmenden nach realen Ergebnissen – gemessen in Follow-up-Befragungen.
In drei Schritten im Unternehmen
Faire, flexible Lizenzen, die mit Ihrem Bedarf skalieren.
-
Bereitstellen
Sie buchen die Zugänge – auf Wunsch mit individueller Landingpage zur internen Kommunikation.
-
Aktivieren
Ihre Mitarbeitenden laden die App und starten sofort – einfach und ohne Hürde.
-
Dranbleiben
Kontinuierliches Training im Alltag – Kurse, Übungen und Impulse jederzeit griffbereit.
Auf einen Blick
Die wichtigsten Eckdaten zur addisca App – kompakt zusammengefasst.
- Format
- mobile App für iOS & Android
- Zugang
- Lizenzen pro Mitarbeitende:r – flexibel und skalierbar
- Inhalte
- Lernreise mit 5 Schlüsselkursen · Aufmerksamkeitstraining · Chat mit Psycholog:innen · Training für Alltagssituationen · tägliche Impulse
- Rollout
- optional mit individueller Landingpage zur internen Kommunikation
- Datenschutz
- Server in Deutschland, 100 % DSGVO-konform
Entwickelt von Psycholog:innen – wissenschaftlich fundiert
Die Inhalte der App werden von Psycholog:innen und MCT-Therapeut:innen entwickelt und beruhen auf aktuellen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung. Regelmäßige Evaluationen sichern Qualität und Wirksamkeit. Und über den Chat stehen echte Psycholog:innen zur Seite – kein Bot.
Catrin Bartel
Ulrike Gertzen
Martin Hauptmeier
Dr. Oliver Korn
Denise Fittkau
Winfried Lotz-Rambaldi
Alena Matthiae
Christopher Gindele
Wissenschaftlich fundiert
Das Training basiert auf der Metakognitiven Therapie (Wells & Nordahl) – einem international anerkannten, evidenzbasierten Verfahren – und wird in Kooperation mit der Universität zu Lübeck laufend weiterentwickelt.
87 %
der befragten App-Nutzenden berichten, ineffektive Denkmuster schneller beenden und den Fokus besser auf anstehende Aufgaben lenken zu können.
Wir verlassen uns nicht auf das Bauchgefühl und die reinen Nutzungszahlen der App. Sobald unsere Nutzenden die zentralen Grundlagen kennengelernt haben, laden wir sie zu einer ersten freiwilligen, anonymen Befragung ein – sechs Wochen später ein zweites Mal. So sehen wir nicht nur, ob die App im Moment gefällt, sondern welche Veränderungen unsere Nutzenden über die Zeit bei sich wahrnehmen. Die genannten Werte stammen aus den Befragungen sechs Wochen nach dem Training (Stand 02/2026).
15+ Jahre Erfahrung
4.500+ Teilnehmende
200+ Unternehmen
Aus dem App Store
Was die App im Alltag leistet
Nicht unsere Worte, sondern die der Menschen, die täglich mit addisca arbeiten.
Wissenschaftlicher Inhalt in empfehlenswerter App
Die addisca-App basiert auf wissenschaftlichen Fakten, die methodisch sehr anschaulich aufbereitet sind. Die Fakten werden kurz und prägnant dargestellt, von anschaulichen Videos ergänzt – und super Übungen und Trainings. Ich nutze die App bereits länger, eine absolute und klare Empfehlung!
Total empfehlenswert!
Die App gibt sehr guten Input, damit man sich ordentlich mit den eigenen Gedanken beschäftigt. Sie bietet verschiedene interessante Lektionen und auch das Aufmerksamkeitstraining ist in der heutigen Zeit mit Social Media sehr spannend. Gefällt mir wirklich sehr!
Überzeugt ab Minute 1
Die App ist professionell ausgearbeitet und macht zudem noch großen Spaß. Sie hilft, sich mit seinen eigenen Gedanken zu beschäftigen, und das auf eine Art und Weise, die ich so noch nicht kennengelernt habe.
Guter Perspektivwechsel
Die App hilft mir immer wieder dabei, stressige Alltagssituationen aus einer anderen Perspektive zu sehen und Abstand zu gewinnen.
Wahre Gesundheit beginnt im Kopf
Die Botschaft von der inneren Stimme und den damit verbundenen automatischen Gedanken ist für die eigene Psyche fundamental wichtig.
Sehr empfehlenswert
addisca ist mein täglicher Begleiter geworden. Die Kurse und Übungen sind gut durchdacht und leicht umsetzbar.
Note und Anzahl stammen unverändert aus dem App Store. Bewertungen kann dort nur abgeben, wer die App geladen hat; addisca prüft sie nicht zusätzlich und kann sie nicht verändern oder löschen. Die gezeigten Texte sind eine Auswahl der dort veröffentlichten Bewertungen – alle sind über den Link einsehbar.
Häufige Fragen zur addisca App
Auf welchen Geräten läuft die App?
Auf iOS und Android – als kostenloser Download in den App Stores.
Wie wird die App im Unternehmen ausgerollt?
Sie buchen die Zugänge, auf Wunsch mit individueller Landingpage zur internen Kommunikation. Ihre Mitarbeitenden laden die App und starten sofort.
Wie sicher sind die Daten?
Alle Daten liegen auf Servern in Deutschland und werden 100 % DSGVO-konform verarbeitet.
Kann die App ein Training ersetzen?
Die App funktioniert eigenständig und eignet sich ebenso als Refresher zu Präsenztraining, Online Live Training oder Impulsvortrag.
Ist die App barrierefrei?
Die App ist derzeit nicht vollständig barrierefrei; wir arbeiten laufend an Verbesserungen. Bei Fragen zur Zugänglichkeit sprechen Sie uns gern an.
Was kostet die App?
Die App wird über faire, flexible Lizenzen abgerechnet – die passende Variante klären wir im Beratungsgespräch.
Welche Qualifikation haben die Trainer:innen?
Alle unsere Trainer:innen sind Psycholog:innen mit Master- oder Diplomabschluss (M.Sc./Dipl.) mit einer zweijährigen Weiterbildung in Metakognitiver Therapie (MCT). Alle sind zudem approbierte Psychologische Psychotherapeut:innen und/oder als ZPP-zertifizierte Präventionstrainer:innen anerkannt – und erfüllen damit die Anbieterqualifikation nach § 20 SGB V für qualitätsgesicherte Präventionsangebote.
Das steckt in der App
Lernreise mit 5 Schlüsselkursen | Training der Aufmerksamkeit | Chat mit Psycholog:innen | Metakognition im Alltag | tägliche Impulse | Selbsttests und vieles mehr
Nächster Schritt
Bringen Sie die App in Ihr Unternehmen
In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch klären wir, wie Sie die App in Ihrem Unternehmen ausrollen.
Passende Formate für jedes Unternehmen.
Bei Ihnen vor Ort
Präsenztraining
1-tägiger Inhouse-Workshop für Ihre Mitarbeitenden – direkt in Ihrem Unternehmen, mit maximalem Praxisbezug.
Praxisnah und interaktiv
Online Live Trainings
Live und Online in kleiner Gruppe – interaktiv, flexibel und ohne Reiseaufwand.
Coach in der Westentasche
App
Stand-Alone oder als Refresher – metakognitive Übungen jederzeit, überall und im eigenen Tempo.
13 Module – Online
Führungskräfteprogramm
Führungskompetenz trifft metakognitives Knowhow – für souveräne, resiliente Führungskräfte die unter Druck klar bleiben.
90 Min – Online
Impulsvorträge
Metakognitiver Sneak-Peak zu verschiedenen Themen. Online Live – ideal als Einstieg oder Teamimpuls.
1-zu-1 – Online
Coaching
Individuelles 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und persönliches Wachstum – maßgeschneidert auf die jeweilige Person.