NEU 2022

Online Live Training

Gesund schlafen: Nie mehr grübeln in der Nacht

Deutschland schläft immer schlechter: Millionen klagen über Schlafstörungen. Wir können nicht einschlafen, wachen nachts auf und liegen dann wach – und sind dann tagsüber müde und ausgelaugt. Schlafstörungen führen zu Erschöpfung, erhöhen das Risiko für Krankheiten und senken unsere Leistungsfähigkeit.

Oftmals ist das Problem auch selbstgemacht: Etwa wenn wir spät abends noch exzessiv Sport treiben, im Feierabend Dienst-E-Mails lesen oder im Bett grübeln. Was tun, wenn der Schlaf einfach nicht kommen will? Wie sieht eine gute Schlafhygiene aus? Und wie kann ich mich besser von der Arbeit abgrenzen, um nachts schneller zur Ruhe zu kommen? 

In nur 90 Minuten klären wir Fragen über gesunden Schlaf und teilen und Tipps und Strategien für erholsames Schlafen.

Produktdatenblatt

Effektiver Umgang mit Stress um Belastungen

Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit

Mehr geistiger Freiraum für Kreativität und Erholung

Das erwartet die Teilnehmenden

Das Online Live Training findet über Zoom (oder einem vergleichbaren Anbieter) in Form einer Live-Videokonferenzen statt. Das Training hat eine Dauer von 1,5 Stunden und ist limitiert auf eine maximale Anzahl von 20 Teilnehmenden. Geleitet wird das Training von einer, bzw. einem unserer qualifizierten und speziell ausgebildeten Psycholog:in und MCT-Trainer:in.

Neben öffentlichen Terminen bieten wir außerdem Inhouse-Trainings für Unternehmen und Teams an.  

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In einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch finden wir gemeinsam ein passendes Angebot für Sie und ihr Unternehmen.

... oder buchen Sie direkt eines unserer offenen Trainings!

Nehmen Sie an einem unserer offenen Trainings teil und machen Sie sich selbst ein Bild.

August 2022

Do. 04.08.22 – 15 Uhr