Präsenztraining

1-tägiges Inhouse-Präsenztraining bei Ihnen im Unternehmen. Ihre Mitarbeitenden lernen, wie sie besser mit Stress und Belastungssituationen umgehen können.

Das erwartet die Teilnehmenden

Wir kommen zu Ihnen ins Unternehmen oder an einen Ort Ihrer Wahl. Ihre Mitarbeiter:innen lernen, wie sie ihre Aufmerksamkeit steuern können, um besser mit Stress und Belastungssituationen umzugehen. Kurze Übungen vermitteln Techniken der emotionalen Distanzierung und sensibilisieren für die eigenen Denkmuster – für mehr Fokus und Gelassenheit. Den zeitlichen Rahmen legen Sie fest (z.B. 9 bis 15:30 Uhr). Die optimale Teilnehmerzahl liegt bei 15 Personen. Die Trainingsmaterialien werden von addisca gestellt: Wir brauchen lediglich einen Raum, einen Beamer und ein Flipchart.

Der Modulplan

Unser Inhouse-Präsenztraining besteht aus einem eintägigen Intensiv-Workshop sowie einem ergänzenden Follow-up (vor Ort oder online).

1-tägiges Präsenztraining

Ein intensiver Trainingstag bei Ihnen vor Ort im Unternehmen.

Inhalte

1,5-stündiges Follow-up (Praxistransfer)

Beispiele, Tipps und Übungen für die praktische Anwendung (vor Ort oder online).

Inhalte

FAQ: Präsenztraining

Eine Vorbereitung seitens der Teilnehmenden ist nicht nötig. Bring einfach nur dich selbst mit.

Ja. Denn dann hast du alle Kompetenzen kennengelernt, die dir helfen, einen gesunden und effizienten Umgang mit belastenden Situationen und den eigenen Denkprozessen zu finden. Um dir einen „Booster“, sprich eine „Auffrischung“ zu verschaffen, empfehlen wir dir unsere addisca App, mit der du ganz niedrigschwellig das bereits Erlernte vertiefen bzw. wieder auffrischen kannst.

Nein. In unserem addisca Training geht es zwar um Gedanken und wie wir mit ihnen umgehen. Dies passiert allerdings unabhängig von ihren Inhalten.

Ja, wenn du möchtest, kommen die addisca-Trainer für das Präsenztraining in dein Unternehmen bzw. an den Ort deiner Wahl.

Das Training ist auf einen Tag ausgelegt (ca. 7h) und wird idealerweise durch ein Follow-up (welches als Online Live Training erfolgt) von 1,5 h ergänzt.

Ein ganztätiges addisca Präsenztraining an einem Ort Ihrer Wahl kostet 4.900 € (2 Trainer, 15 Teilnehmende). Ein Training mit max. 8 Teilnehmenden und nur einem Trainer kostet €3.500,-. Alle Preise verstehen sich zzgl. der aktuellen MwSt.

Tag 1

1-tägiges Präsenztraining

Ein intensiver Trainingstag bei Ihnen im Unternehmen – oder am Ort Ihrer Wahl.

Bekanntlich macht Übung den Meister. Deshalb besteht das Training vor allem aus praktischen Übungen, die Ihre Mitarbeiter:innen für die eigenen Denkmuster sensibilisieren – und in denen sie live erleben, wie sie diese Denkmuster verändern können. Sie bekommen effektive Techniken an die Hand, um stressige Situationen im beruflichen Alltag besser zu meistern.

Aus den Inhalten:

  • Denkprozesse und Metakognitionen 
  • Losgelöste Achtsamkeit für mehr Gelassenheit 
  • Den Fokus steuern: Aufmerksamkeitstraining

Tag 2

1,5-stündiges Follow-up

Beispiele, Tipps und Übungen für die praktische Anwendung (vor Ort oder online).

Ihre Mitarbeiter:innen haben bereits Zeit gehabt, ihre neu erlernten metakognitiven Skills im Alltag einzusetzen. Im Follow-up beantworten wir Fragen, finden Lösungen für Probleme und beseitigen Unklarheiten. Wir sprechen konkrete gedankliche Problemsituationen durch – etwa stressbedingte Schlaflosigkeit oder exzessives Sorgenmachen – und üben für die Praxis im beruflichen Alltag.