Das erwartet Sie in den Trainings:
- Effektiver Umgang mit Stress und Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit
- zertifizierte Psycholog:innen mit mehrjähriger Weiterbildung im Metakognitiven Training als Live-Trainer:in
- praxisnah und interaktiv
- online (Zoom)
- digitales Handout am Ende des Events
Raus aus dem Gedankenkarussell – mehr Resilienz im Alltagsstress
In diesem Online Live Training lernen Sie wichtige Schlüsselkompetenzen kennen und anwenden, die Sie dabei unterstützen, einen gesunden und effizienten Umgang mit belastenden Situationen zu finden. In drei kompakten Sessions (je ca. 90 Minuten) zeigen unsere Trainer:innen Ihnen, wie Sie belastende Gedanken und Denkmuster erkennen und loslassen.
Gesund schlafen: Weniger Gedankenkreisen in der Nacht
In 90 Minuten erfahren Sie, wie Sie durch einen effektiven Umgang mit dem eigenen Denken den Weg ebnen, um besser ein- bzw. durchschlafen zu können. In praktischen Übungen vermitteln Ihnen unsere Trainer:innen hilfreiche metakognitive Techniken, die den schlafförderlichen Umgang mit nächtlichen Gedankenkarussellen erleichtern.
Mental fit und leistungsstark im Homeoffice
Dieses Online Training eignet sich vor allem für remote arbeitende Teams. Denn die Herausforderungen im Homeoffice sind vielfältig. Fokus und Konzentration inmitten von Haushalt, Kindern und Multi-Channeling fallen schwer. Das Training unterstützt Sie effektiv und nachhaltig im Umgang mit Herausforderungen und Chancen, die Ihnen im Homeoffice begegnen.
Sie haben Fragen?
Erzählen Sie uns von Ihnen und Ihren Plänen. Gemeinsam identifizieren wir die nächsten Schritte auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz.
