Nach Feierabend nehmen Sie gedanklich den Schreibtisch mit nach Hause, um mitten in der Nacht vor lauter Gedankenkarussellen nicht mehr einschlafen zu können? Das Training hilft Mitarbeitenden dabei, wie sie langfristig nachts zu Erholung und Ruhe finden. Es zeigt, wie man durch einem produktiven Umgang mit seinen eigenen Denkprozessen lernen kann, besser ein- bzw. durchzuschlafen.

Durch das Selbsterleben in Übungen erhalten die Teilnehmenden Werkzeuge, mit denen sie nächtlichem Grübeln entgegenwirken. Wir vermitteln wissenswertes Rund um das Thema Schlaf und räumen mit typischen Missverständnissen auf.