Online Live Training

Mehr Gelassenheit durch Metakognition

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Das erwartet die Teilnehmenden

Unser Online-Live-Training findet über Zoom statt und dauert 1,5 Stunden. Die Teilnehmenden trainieren ihre mentale Flexibilität und lernen, ineffektive Gedankenprozesse zu unterbrechen. Kleine Übungen zeigen, wie sie in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dabei erleben sie live, wie sie ihre Aufmerksamkeit zielgerichtet einsetzen können, um besser mit Stress umzugehen. Anders als beim Sport muss man dafür nicht extra üben – das Gelernte ist direkt im Alltag anwendbar. Die optimale Teilnehmerzahl liegt bei circa 30 Personen. 

Einzelmodul: 69,-€ (Einführungspreis)
Komplett (alle drei Module): 169,-€ (Einführungspreis)

(Preise inkl. MwSt. und pro Person)

Der Modulplan

In drei Modulen zu mehr Gelassenheit und Fokus.

Mehr Gelassenheit im Alltagsstress

Die Grundlagen der Metakognition und ihre Wirkungsweise.

Inhalte

Mehr Fokus und Konzentration

Steuerung der eigenen Aufmerksamkeit und Training der mentalen Fitness.

Inhalte

Follow-up – der Praxistransfer

Von der Theorie in die Praxis – Beispiele, Übungen und Tipps zur Anwendung.

Inhalte
addisca Mind Management Training

Home Office

Die Arbeit aus dem Home Office gelassen meistern

addisca Mind Management Training

Compare & Despair

Ohne Druck lebt es sich besser

addisca Mind Management Training

Abschalten

Pausen und Urlaub wirklich genießen

addisca Mind Management Training

Schlaf

Nie mehr grübeln in der Nacht

Das Plus-Training

Ergänzende Module

Die Plus-Module können ergänzend zum Basis-Training gebucht werden und ermöglichen eine sehr praxisorientierte Anwendung der gelernten Fertigkeiten. 

So funktioniert's

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Probieren Sie uns aus und nehmen Sie erstmal persönlich an einem unserer offenen Online-Trainings teil.

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In einem persönlichen Gespräch beraten wir Sie gern und klären alle Ihre offenen Fragen.

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