Online Live Trainings
Das dreiteilige Online-Trainingsformat für tiefgehendes Lernen und nachhaltige Veränderung.
Die addisca Online Live Trainings
Die addisca Online Live Trainings vermitteln in drei interaktiven Sessions metakognitives Know-how:
- 3 Live-Sessions à 90 Minuten mit erfahrenen (Dipl./M.Sc.) Psycholog:innen mit mehrjähriger Weiterbildung in Metakognitiver Therapie
- praxisnah und interaktiv
- Inklusive: 3 Monate addisca App Premium und digitales Handout
Warum dieses Format:
- Kontinuität: Die Aufteilung in drei Sessions ermöglicht es den Teilnehmenden, das Gelernte zwischen den Sessions auszuprobieren, Erfahrungen zu sammeln – und Fragen oder Herausforderungen in der nächsten Session zu besprechen.
- Flexibilität: Das ortsunabhängige Format erleichtert die Teilnahme, besonders für Mitarbeitende unterschiedlicher Standorte oder remote-arbeitenden Teams.
OLT #1
Raus aus dem Gedankenkarussell – mehr Resilienz im Alltagsstress
Ein dreiteiliges Training (3 × 90 Min.), um nachhaltig mentale Fertigkeiten aufzubauen – für einen gelasseneren Umgang mit Stress und Belastungen.
Nutzen für Ihre Mitarbeitenden und Ihr Unternehmen:
- Mitarbeitende langfristig gelassener, stressfreier und leistungsfähiger machen
- Unternehmenskultur stärken
- Stress und Krankheitstage reduzieren
OLT #2
Gut schlafen – weniger Gedankenkreisen
In drei Sessions à 90 Minuten lernen Ihre Mitarbeitenden, aus schlafraubenden Gedankenkarussellen auszusteigen – für mehr Ruhe in der Nacht und Leistung am Tag.
Inhalte
- Denk- und Schlafhygiene
- Fokus, Haltung und Selbstregulation
- praktische Tipps für erholsame Nächte
Nutzen für Ihre Mitarbeitenden und Ihr Unternehmen:
- bessere Schlafqualität → höhere Konzentration und Produktivität
- weniger Gedankenkreisen → mehr Erholung und Gelassenheit
Sie haben Fragen?
Erzählen Sie uns von Ihnen und Ihren Plänen. Gemeinsam identifizieren wir die nächsten Schritte auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz.
