Mental Detox – heute mal metakognitiv

Viele Menschen kennen das Gefühl, nicht abschalten zu können. Gedanken kreisen um offene Aufgaben, Konflikte oder mögliche Probleme – immer wieder, oft ohne zu einer Lösung zu führen.  Dieses Overthinking wirkt im Alltag schnell belastend: Es raubt Energie, erschwert den Fokus und kann auf Dauer das Wohlbefinden beeinträchtigen.

In dieser 90-minütigen Impuls-Session geht es um Mental Detox: belastende Denkprozesse erkennen – und lernen, sie seltener zu nutzen. Schnuppern Sie hinein in die Welt metakognitiver Zusammenhänge und erfahren Sie, welche zentrale Rolle Distanzierung und mentale Flexibilität dabei spielen, um den Kopf von unnötigem Ballast zu befreien und auch unter Druck gelassener zu bleiben.