Gesund schlafen: Weniger Gedankenkreisen in der Nacht
Die metakognitive Impuls-Session für einen besseren Schlaf.
Unsere Kunden & Partner
Das erwartet Sie in der Impuls-Session
Liegen Sie oft stundenlang wach, weil Gedankenkarusselle Sie vom (Ein-)Schlafen abhalten? Der Live-Impuls hilft Ihnen dabei, weniger Zeit mit Overthinking zu verbringen, langfristig besser zur Ruhe zu kommen und nachts mehr Schlaf und Erholung zu finden.
Sie erfahren, wie Sie durch einen effektiven Umgang mit dem eigenen Denken den Weg ebnen, um besser ein- bzw. durchschlafen zu können. In praktischen Übungen vermitteln Ihnen unsere Trainer:innen hilfreiche metakognitive Techniken, die den schlafförderlichen Umgang mit nächtlichen Gedankenkarussellen erleichtern. Außerdem erfahren Sie Wissenswertes und praktische Tipps rund um das Thema Schlaf.
- Schlafförderlicher Umgang mit nächtlichen Gedankenkarussellen
- Praktische Tipps rund um das Thema Schlaf
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26.01.26, 17:00-18:30 Uhr – 70,-€ (inkl. MwSt.)
Online Live Impuls-Session
Gesund schlafen: Weniger Gedankenkreisen in der Nacht
Termine
- 26.01.2026, 17:00-18:30 Uhr
- 1 Session á 1,5 Std.
- Psychologin/Psychologe als Live-Trainer:in
- Die Premium-Version der App für 1 Monat inklusive
- digitales Handout
Warum mit addisca trainieren?
Evidenzbasiert
Unser gemeinsam mit der Universität zu Lübeck entwickelte Training wird regelmäßig Evaluiert um eine nachhaltige Wirksamkeit zu garantieren.
Innovativer Ansatz
Die Trainingsmethode basiert auf dem megakognitiven Ansatz nach Adrien Wells, welcher seit vielen Jahren auch erfolgreich in der Therapie von z.B. Stresserkrankungen eingesetzt wird.
Expert:innen
Dieses Training wird ausschließlich von Psycholog:innen mit Zusatzausbildung im Bereich der Metakognition durchgeführt.