Mental Detox – heute mal metakognitiv
Impulsvortrag – 90 Minuten – live online
Ein lästiger Gedanke kommt selten allein. In 90 Minuten zeigt dieser Impuls Ihrem Team, wie es den Kopf von unnötigem Ballast befreit – für mehr Klarheit und Gelassenheit im Alltag.
Persönlicher Austausch mit unserem Team – unverbindlich
Wenn ein Gedanke den nächsten nach sich zieht
Gerade in fordernden oder unsicheren Zeiten sammelt sich viel Ballast im Kopf an – das kostet Energie, Fokus und Gelassenheit. Der Impuls „Mental Detox“ zeigt Ihrem Team, wie es metakognitiv aufräumt und den Kopf wieder frei bekommt für das wirklich Wichtige.
Für ganze Teams, gemischte Gruppen aus Führungskräften und Mitarbeitenden, reine Führungsrunden oder Teilnehmende aus verschiedenen Bereichen.
Der Impuls passt, wenn …
- Ihr Team einen Einblick in die eigenen Denk- und Aufmerksamkeitsprozesse gewinnen soll.
- Ihr Team herausfordernde Situationen im (Berufs-)Alltag gelassener meistern soll.
- Sie einen leichten, motivierenden Einstieg ins Thema mentale Stärke suchen.
Overthinking bemerken
Ineffektive Denkprozesse (er)kennen.
Gedankenballast loslassen
Erste metakognitive Techniken, um bewusst aus Denkkarussellen auszusteigen.
Was Ihr Team aus den 90 Minuten mitnimmt
Praxisnah und interaktiv, auf Basis des metakognitiven Konzepts – mit Übungen und Raum für Fragen:
Fokus stärken
Aufmerksamkeit gezielt steuern, statt sich zu verzetteln.
Auf einen Blick
Die wichtigsten Eckdaten zum Impulsvortrag – kompakt zusammengefasst, damit Sie schnell einschätzen können, ob er zu Ihrem Team passt.
- Format
- Live-Online-Impulsvortrag
- Dauer
- 90 Minuten (eine Session)
- Gruppengröße
- von kleinen Teams bis zu großen Gruppen
- Trainer:innen
- Psycholog:innen (M.Sc./Dipl.) mit MCT-Weiterbildung; approbiert und/oder ZPP-zertifiziert (Anbieterqualifikation nach § 20 SGB V)
- Plattform
- in der Regel Zoom
- Inklusive
- digitales Handout
Von Psycholog:innen, die ihr Handwerk verstehen
Unsere Trainer:innen sind Psycholog:innen mit Master- oder Diplomabschluss mit zweijähriger Weiterbildung in Metakognitiver Therapie (MCT).
Alle sind zudem approbierte Psychologische Psychotherapeut:innen und/oder als ZPP-zertifizierte Trainer:innen anerkannt und erfüllen damit die Anbieterqualifikation für qualitätsgesicherte Präventionsangebote nach § 20 SGB V.
Catrin Bartel
Ulrike Gertzen
Martin Hauptmeier
Dr. Oliver Korn
Denise Fittkau
Winfried Lotz-Rambaldi
Alena Matthiae
Christopher Gindele
Wissenschaftlich fundiert
Das addisca-Training basiert auf der Metakognitiven Therapie (Wells & Nordahl) – einem international anerkannten, evidenzbasierten Verfahren – und wird in Kooperation mit der Universität zu Lübeck laufend weiterentwickelt.
15+ Jahre Erfahrung
4.500+ Teilnehmende
200+ Unternehmen
Was Teilnehmende sagen
Häufige Fragen zu unseren Impulsvorträgen
Über welche Plattform läuft der Vortrag?
In der Regel Zoom – auf Wunsch auch über Ihre eigene Plattform (z. B. MS Teams).
Ist der Vortrag auch vor Ort möglich?
Der Schwerpunkt liegt online; in Ausnahmefällen ist ein Vortrag vor Ort möglich – sprechen Sie uns gern an.
Was kostet der Impulsvortrag?
Ein 90-minütiger Impulsvortrag kostet 700 € zzgl. gesetzlicher MwSt.
Welche Qualifikation haben die Trainer:innen?
Alle unsere Trainer:innen sind Psycholog:innen mit Master- oder Diplomabschluss (M.Sc./Dipl.) mit einer zweijährigen Weiterbildung in Metakognitiver Therapie (MCT). Alle sind zudem approbierte Psychologische Psychotherapeut:innen und/oder als ZPP-zertifizierte Präventionstrainer:innen anerkannt – und erfüllen damit die Anbieterqualifikation nach § 20 SGB V für qualitätsgesicherte Präventionsangebote.
Nächster Schritt
Diesen Impuls ins Team holen?
In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch klären wir, ob dieser Impuls zu Ihrem Team passt.
Mehr von addisca
Mehr als ein Impuls?
Bei Ihnen vor Ort
Präsenztraining
1-tägiger Inhouse-Workshop für Ihre Mitarbeitenden – direkt in Ihrem Unternehmen, mit maximalem Praxisbezug.
Praxisnah und interaktiv
Online Live Trainings
Live und Online in kleiner Gruppe – interaktiv, flexibel und ohne Reiseaufwand.
Coach in der Westentasche
App
Stand-Alone oder als Refresher – metakognitive Übungen jederzeit, überall und im eigenen Tempo.
13 Module – Online
Führungskräfteprogramm
Führungskompetenz trifft metakognitives Knowhow – für souveräne, resiliente Führungskräfte die unter Druck klar bleiben.
90 Min – Online
Impulsvorträge
Metakognitiver Sneak-Peak zu verschiedenen Themen. Online Live – ideal als Einstieg oder Teamimpuls.
1-zu-1 – Online
Coaching
Individuelles 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und persönliches Wachstum – maßgeschneidert auf die jeweilige Person.