Die App, die
Dir Gelassenheit beibringt

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, mentale Fitness & Flexibilität für jeden verfügbar zu machen.

Mit unserer langjährigen Erfahrung im Bereich der metakognitiven Mentaltrainings haben wir nun ein App-basiertes Training entwickelt. App-User:innen haben nun die Möglichkeit ein evidenzbasiertes Mentaltraining selbstständig und im individuellen Tempo zu absolvieren. Und das quasi „ganz nebenbei“.

Unsere App richtet sich aktuell exklusiv an Unternehmen und ihre Mitarbeitenden und unterstützt gezielt die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz. Nachdem wir uns viele Gedanken gemacht haben, wie unsere App aussehen kann und wie sie sich anfühlen sollte, möchten wir nun den nächsten Schritt gehen und lernen, wie echte User:innen unsere App und das Training beurteilen. Aus diesem Grund haben wir mit Eurem Arbeitgeber eine Zusammenarbeit in Form eines Pilotprojektes vereinbart. Ihr habt die Gelegenheit von unserem app-gestützten Training zu profitieren und wir erfahren durch eine begleitende Befragung, was wir noch weiter verbessern können.

Teilnahmeberechtigt sind ausschließlich in der Hermes Fulfilment GmbH beschäftigte Personen. Zur Teilnahme benötigst Du ein Smartphone mit Bild- und Tonwiedergabemöglichkeit und Internetzugang. Sowohl iOS- als auch Android-Geräte sind möglich. Durch die Teilnahme entstehen für Dich von unserer Seite keinerlei Kosten.

Gehe einfach in Deinen Appstore (iOS oder Android), suche nach der App „addisca Training“ und melde Dich an. Als Zugangs-Code verwendest du „HFL22!“. Nun musst Du noch einmal Deine E-Mail-Adresse bestätigen und schon geht’s los. Du hast nun Zugriff auf den gesamten Umfang der App.

Du hast die volle Kontrolle darüber, welche Nachrichten Du von uns erhältst und wie oft. Gehe dazu in die Benutzereinstellungen der App (Icon oben rechts) und wähle den Punkt „Benachrichtigungen“ aus. Hier kannst Du wählen, wie und wann wir Dich informieren dürfen. 

Was ist Metakognition? Kurz gesagt: Verstehen, wie man denkt.

Gedankenprozesse laufen meist automatisch ab – und nicht immer zu unserem Vorteil. Gerade unter Druck sorgen und ärgern wir uns übermäßig, grübeln oder drehen uns gedanklich im Kreis. Metakognition hilft, Denkmuster zu erkennen und liefert Techniken, richtig mit ihnen umzugehen. Studien zeigen, dass metakognitive Fähigkeiten langfristig mehr Fokus, Konzentration und ein effektives Stressmanagement erleichtern.

Mehr zum Thema Metakognition erfährst Du auch hier: https://www.addisca.de/basics/metakognitives-mindset/

Und natürlich lernst Du das alles auch in der App… 😉

Okay, niemand ist perfekt – auch wir nicht. Aber keine Sorge: Schreib uns einfach Deine Nachricht via E-Mail an [email protected] und wir melden uns bei Dir zurück. Alternativ kannst Du auch einfach den Chat auf dieser Seite (unten rechts) verwenden.